Πέρα από τις συνθήκες που βιώνουν αυτή τη στιγμή οι περισσότερες χώρες του πλανήτη εξαιτίας του νέου κορωνοϊού, η γρίπη και το κρυολόγημα αποτελούν συνηθισμένους «επισκέπτες» τους κρύους μήνες.

Προκειμένου λοιπόν να γλιτώσουμε από τις μεταδοτικές ασθένειες είναι να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα πρόληψης.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ορισμένες προφυλάξεις είναι να πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.

Το 80% αυτών των κοινών λοιμώξεων μεταδίδονται από τα χέρια.

Ακόμη, να αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας.

Τέλος, να καθαρίζετε και να απολυμαίνετε επιφάνειες και αντικείμενα που ενδέχεται να έχουν μολυνθεί.

Στη συνέχεια σας παρουσιάζουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το χώρο που ζείτε καθαρό και ασφαλή για την υγεία σας.

Πλένετε τα χέρια σας

Το 80% αυτών των κοινών λοιμώξεων μεταδίδονται από τα χέρια.

Επομένως, είναι πολύ σημαντική η καλή υγιεινή.

Πρέπει να τα πλένετε συχνά και να χρησιμοποιείτε αντισηπτικό.

Επίσης, να προσέχετε να μην αγγίζετε το πρόσωπο, τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα με βρώμικα χέρια.

Κι αυτό, διότι έτσι εξαπλώνονται τα μικρόβια.

Βάλτε ένα απολυμαντικό χεριών δίπλα στην εξώπορτα

Η τοποθέτησή του εκεί μπορεί να περιορίσει την είσοδο των μικροβίων στο εσωτερικό του σπιτιού.

Καθαρίστε τα χέρια σας τη στιγμή που περνάτε από την πόρτα.

Να θυμάστε πως ένας μέσος άνθρωπος, όταν μπει στο σπίτι, αγγίζει περίπου το 90% των επιφανειών μέσα σε περίπου τέσσερις ώρες.

Πολλοί ιοί παραμένουν στις επιφάνειες για μερικές ώρες έως μία εβδομάδα.

Καθαρίζετε τα πράγματα που αγγίζετε συχνά

Τέτοια είναι για παράδειγμα τα πόμολα και τα πληκτρολόγια.

Είναι καλό να τα απολυμαίνετε με αντισηπτικό.

Πολλοί ιοί παραμένουν στις επιφάνειες για μερικές ώρες έως μία εβδομάδα.

Απολυμάνετε τους χώρους που τοποθετείτε τα τρόφιμα

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στο τραπέζι, στα μεταλλικά σκεύη, στους πάγκους της κουζίνας και σε άλλα τέτοια είδη.

Τις περισσότερες ασθένειες τις κολλάμε με το να αγγίζουμε το στόμα και τα μάτια μας.

Γι' αυτό προσπαθήστε να κρατήσετε τα χέρια και το φαγητό σας καθαρά.

Κρατήστε καθαρούς τους κοινόχρηστους χώρους

Εάν ζείτε με άλλους, είναι σημαντικό να διατηρείς καθαρούς τους κοινόχρηστους χώρους, όπως το καθιστικό, την κουζίνα και το μπάνιο.

Η καλύτερη στιγμή, για να καθαρίσετε το σπίτι είναι προτού αρρωστήσετε και εμφανιστούν τα βακτήρια.

Έτσι, σταματάτε την εξάπλωση ενός ιού πριν καν ξεκινήσει.

Πλύνετε τα προϊόντα καθαρισμού

Επιβάλλεται το πλύσιμο με σαπούνι και νερό για τα πανιά και τα σφουγγάρια που χρησιμοποιείτε για τον καθαρισμό του σπιτιού.

Ένας άλλος τρόπος να σκοτώσετε τα μικρόβια στο σφουγγάρι σας είναι να το αφήσετε στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου ένα λεπτό.

Απλά βεβαιωθείτε ότι είναι βρεγμένο με νερό, για να μην πάρει φωτιά.

Μην ξεχνάτε να φοράτε γάντια

Όταν απολυμαίνετε είναι χρήσιμο να φοράτε γάντια.

Ωστόσο, το πιο βασικό είναι να πλένετε τα χέρια σας αμέσως μετά το καθάρισμα και να τα κρατάτε μακριά από το πρόσωπό σας.

www.y-o.gr