Αν ανήκετε σε αυτούς που λέμε “πρωινούς τύπους” σίγουρα όταν δουλεύετε τη νύχτα δεν είστε τόσο αποδοτικός σε σχέση με εκείνους που ανήκουν στην κατηγορία “νυχτοπούλι”. Ερευνητές από την Ανώτατη Σχολή Οικονομικών του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης βρήκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ αυτών των δύο διαφορετικών τύπων ανθρώπων, όταν καλούνται να κάνουν νυχτερινές εργασίες.

Τη νύχτα, αυτοί που ξυπνούν νωρίς έχουν γρηγορότερους χρόνους αντίδρασης όταν λύνουν δύσκολα προβλήματα που απαιτούν την προσοχή τους, σε σχέση με τα «νυχτοπούλια», όμως κάνουν τελικά περισσότερα λάθη στην πορεία.

Η στέρηση του ύπνου και η σχετική αύξηση στον χρόνο που περνούν ξύπνιοι, επιδρά αρνητικά στην ικανότητα της προσοχή τους. Η μελέτη που πραγματοποίησαν οι Nicola Barclay και Andriy Myachykov και δημοσίευσαν στην επιθεώρηση Experimental Brain Research αποτελεί το πρώτο πείραμα που προσπάθησε να δείξει πώς η στέρηση ύπνου επηρεάζει τους διαφορετικούς τύπους ανθρώπων.

Η μελέτη συμπεριέλαβε 26 εθελοντές, στους οποίους ζητήθηκε να μείνουν ξύπνιοι για 18 ώρες και να εκτελέσουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα τεστ προσοχής στην αρχή και στο τέλος του 18ώρου. Οι ερευνητές δεν εντόπισαν σημαντικές διαφορές στα αποτελέσματα μεταξύ των πρωινών και των βραδινών τύπων, αν και το βραδινό τεστ προσοχής ανέδειξε κάποιες αντιθέσεις. Οι πρωινοί τύποι το συμπλήρωναν πιο γρήγορα, αλλά με περισσότερα λάθη. Όπως εξήγησαν οι ειδικοί, αυτό είχε να κάνει με την προσέγγιση που ακολουθούσαν οι διαφορετικοί τύποι ανθρώπων: οι βραδινοί τύποι έδιναν μεγαλύτερη προσοχή και ήθελαν περισσότερο χρόνο και προσοχή για να πραγματοποιήσουν την αποστολή τους.

Συνολικά, οι νυχτερινοί τύποι φάνηκε ότι ήταν πιο αργοί στις αντιδράσεις τους, αλλά πιο αποτελεσματικοί σε σχέση με αυτούς που ξυπνούσαν νωρίτερα. Από τη μια πλευρά, είναι γνωστό ότι οι νυχτερινοί τύποι είναι πιο αποτελεσματικοί τις βραδινές ώρες, το πώς όμως αυτό επηρεάζει την ταχύτητα και την ακρίβεια με την οποία εκτελούσαν τις εργασίες τους παραμένει ασαφές. “Η μελέτη μας έδειξε ότι οι νυχτερινοί τύποι που εργάζονται τις μικρές ώρες θυσιάζουν την ταχύτητα χάριν της ακρίβειας”, εξήγησε ο επικεφαλής της μελέτης Andriy Myachykov.

Για τους πιλότους, τους ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας και τους οδηγούς, η δυνατότητα να μπορούν να ανταποκριθούν σε ένα μεγάλο εύρος δεδομένων και ο χρόνος αντίδρασής τους είναι πολύ σημαντικά. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης, ίσως είναι πολύ χρήσιμα επίσης, για τα άτομα που δουλεύουν σε βάρδιες.

http://www.stogiatro.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=43609:eiste-proinos-typos-min-douleyete-ti-nyxta&catid=25:sex-euzwia&Itemid=138