Πολλές αλλαγές του σώματος ακολουθούν αναπόφευκτα την ηλικία, αλλά ο τρόπος ζωής και οι συνήθειες του κάθε ατόμου, μπορεί να επιδράσουν θετικά ή αρνητικά πάνω σε αυτές.
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από λίπος, μαλακούς ιστούς (όργανα, μύς), νερό, οστά.
Με την αύξηση της ηλικίας το λίπος των ιστών του σώματος αθροίζεται στη μέση, στο κέντρο του σώματος και στα όργανα της κοιλιάς. Η αύξηση αυτή υπολογίζεται πάνω από 30%.
Όσο το λίπος εμφανίζει αύξηση, διάφορα όργανα εμφανίζουν ατροφία όπως οι μύες, το ήπαρ, οι νεφροί.
Τα οστά επίσης του οργανισμού χάνουν τα συστατικά τους και εμφανίζεται οστεοπενία και σε δεύτερο στάδιο οστεοπόρωση.
Το σωματικό ύψος μειώνεται σε όλες τις φυλές και τα φύλα ακολουθώντας τις απώλειες των οστών, μυών, αρθρώσεων οι οποίες βαδίζουν παράλληλα με την ηλικία.
Γενικά κάθε 10 χρόνια το σωματικό ύψος μειώνεται 1cm. Η απώλεια αυτή του σωματικού ύψους είναι μεγαλύτερη μετά τα 70 χρόνια (απώλειες 2-4cm).
Η «φυσιολογική» αυτή μείωση αναστέλλεται με την φυσική άσκηση, κατάλληλη διατροφή, θεραπεία της υφιστάμενης οστεοπόρωσης.
Το βάρος του σώματος στους άνδρες εμφανίζει αύξηση μέχρι τα 55 χρόνια. Μετά φυσιολογικά επακολουθεί μείωση του σωματικού βάρους, που αποδίδεται στη μείωση των ανδρικών κυρίως ορμονών.
Οι γυναίκες εμφανίζουν αύξηση σωματικού βάρους (σ.Β.) μέχρι την ηλικία των 65 ετών.
Μετά την ηλικία αυτή επέρχεται μείωση σ.Β. που αποδίδεται σε απώλεια μυϊκού ιστού.
Οι επερχόμενες αυτές μεταβολές του σ.Β. επηρεάζονται από την προσωπική διατροφή, από την σωματική άσκηση (από την ενεργητικότητα κάθε ατόμου).
Οι συνολικές μεταβολές του ανθρώπινου οργανισμού που συμβαίνουν με την πάροδο της ηλικίας έχουν επιπτώσεις στα διάφορα συστήματα.
Έτσι:
Επίσης η λήψη φαρμάκων όπως και οι δόσεις τους για τα προβλήματα υγείας που εμφανίζουν οι ηλικιωμένοι άνθρωποι (πολλές φορές περισσότερα των δύο π.χ. Σακχαρώδης Διαβήτης – Αρτηριακή Υπέρταση – Καρδιακή, Νεφρική ανεπάρκεια), πρέπει να μειώνονται με οδηγό τα συνυπάρχοντα νοσήματα.
Η χρήση αλκοόλης, το κάπνισμα, χρήση «εμπειρικών» φαρμάκων (το ίδιο φάρμακο παίρνει ο ηλικιωμένος με εκείνο που κάνει καλό στη γειτόνισσα η οποία κατά τα λεγόμενά της εμφάνισε «τεράστια βελτίωση»!!!) πρέπει να αποφεύγονται!!!
Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΖΩΗΣ ΔΡΑ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ στις «ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ» ΓΗΡΑΝΣΗΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ |